mind

MEDITATIE & INTERMITTENT FASTING

Meditatie en vasten (intermittent fasting is een mooi woord voor het vasten met tussenpozen) maken je bewust van je gedachtepatronen, overtuigingen en systemen die je hebt.

Door je daar bewust van te worden kun je een keuze gaan maken welke nog bij je passen en welke niet meer.

Door te mediteren kun je leren de controle over je “mind” los te laten.

Het vasten gebruiken we om weer te gaan voelen wat je lichaam echt nodig heeft. Zo kun je weer bij je oorspronkelijke ritme en behoefte komen en creëer je een leefstijl die bij jou persoonlijk past.